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当前位置：>>>第432章惨痛的记忆
都说每个人有各自的专长，孙梦瑶的专长自然是学习，能够考上一本中都算是很顶尖的学校，这对孙尧圣来说已经是非常厉害了，更何况自家妹妹他们他们市里的理科状元。
对于理科孙尧圣可以说是一塌糊涂，真不知道自己这个妹妹是怎么做到的。
他还记得以前上学的时候，在其他任何方面他都是有哥哥的样子，但只有在学习这个方面，孙尧圣不仅没法给孙梦瑶任何的帮助，反倒是孙梦瑶主动来帮助孙尧圣制定生活学习规划……
那段时间，孙尧圣一度被自己的妹妹给弄得生不如死啊！
甚至在那个时间段，孙尧圣一度认为自己妹妹是上天派来折磨他的。
记忆最深的自然就是在高考前的一年之内，硬是给孙尧圣逼的各种好习惯。
按照孙梦瑶的说法，一天要分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。
身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。
“你不喜欢学习主要是你对它不感兴趣，就好像你对游戏一样，如果让你去了解游戏里的数据，你肯定会比我熟悉的。”孙梦瑶笑道，“我主要是喜欢学习，喜欢看书学知识的这种感觉。”
“你看，虽然咱们两个学的方向不同，但不可否认我们都很聪明嘛。”孙尧圣哈哈一笑。
“那你现在还有保持以前我给你制定的那种生活规律吗？”孙梦瑶笑着说道。
“别吧，这个有点难，毕竟你知道我的，现在步入工作了嘛，怎么可能做到这种规划呢。”孙尧圣连忙摇头。
“那你也要往这个方向走啊，为了给你制定生活规划，我可是耗费了很大的心思呢。”孙梦瑶嘟着嘴，“要不是有爸妈监督你，你天天都做不到！你也看到了，怎么说也让你考上大学了嘛。”
“我的好妹妹呀，你也知道哥那段时间多痛苦。没错，是考上大学了，可那段时间我真是不愿意去想。”孙尧圣一脸苦笑，以他当时的成绩想要考上大学的确是很难，毕竟中途还休学了，根本没有多长时间去学习，能够考上也完全靠最后一年的冲刺。
虽然是一个三本，但对他来说已经很不错了。
当时，作为一个经常熬夜的不良少年，想要让孙尧圣每天早起早睡，简直和杀了他没什么区别。
但偏偏，他就硬是被逼着睡，就算晚上他睡得晚，第二天早上还是按时把他给喊起来，硬生生的拉起来。
当时孙梦瑶给他定制的是什么，早晨解决三件事：1.起床2.清醒3.专注。
先说起床，头天晚上晚睡，第二天难免晚起，所以就不让孙尧圣熬夜。
一天两天失眠导致晚睡，目测不会影响次日状态，不要长期熬夜就好。
再说清醒，早晨一定要见到阳光。早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。
所以，每天早晨起床孙尧圣一定要被拉出门晒一会儿太阳，就晒个不到十分钟，会神清气爽。
这是由于阳光刺激大脑合成血清素，血清素调节清醒度。
然后早晨要适度运动。所谓适度，就是把身体活动开，微微气喘就可以了，千万不要运动过度，否则过度劳累反而影响状态。最后说专注。早晨千万不可以接触杂乱信息，也就是不能玩手机，什么消息通通不要看。
因为接受杂乱无章的碎片信息会让人头脑混乱，毁掉一整天的状态。
所以从那时候开始，孙尧圣上午一般玩不了手机，也很少有人上午联系到他。
早晨应该立即投入到紧张、有序、逻辑化、体系化的工作中，并将专注的状态尽可能延续。
孙梦瑶的解释是，早上是很重要的时间段，当初很多名作家都有上午写作的习惯，毛姆上午写作，下午逛街看书，晚上会客。海明威上午站着写作，下午和晚上就读书、做采访。村上春树从早晨一直写到下午，独自闷在屋里，有时状态连贯甚至不吃午饭，自称“罐头工作法”。巴尔扎克最特殊，晚8点至12点睡觉，半夜12点起床一直写到中午12点，这样就把一天的开始与巴黎最安静的时段结合在一起了。
而且乔布斯传记里也提到：乔布斯4点起床，一直专注于工作，绝不受任何打扰。
因此古今中外的精英们都懂得利用好早晨才是利用好一天的关键。
显然这些话从当时只有初三的妹妹嘴里说出来，简直把孙尧圣吓个半死，她这是把自己的哥哥当成什么……
一会这个大作家，一会那个乔布斯，这些都是什么人啊！
所以孙尧圣简直是无语问天啊，他那时候哪有那么多的想法，甚至能不能上大学对孙尧圣来说都是无所谓的。
可他的父母却想要孙尧圣能够考上大学，去学校能够好好的学习几年……
于是父母和妹妹联合起来监督孙尧圣，哪怕那时候孙梦瑶也要中考，却丝毫没人担心过她的成绩。
毕竟初中三年，在全校前三就没有掉下来过……孙尧圣有时候觉得自己的妹妹真是个怪物，自己的学习明明那么不好，却偏偏有一个学霸妹妹！
就为了让他能够最后冲刺一把，甚至连饮食都给他控制的狠狠的，不让他吃什么快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太饱。
碳水化合物、多油盐食物更是碰都不能碰，说什么会让他血糖飞速上升，昏昏欲睡。
午餐吃些鸡肉、蔬菜之类的最好不过，但鸡肉不多见，倒是青菜、白菜见的多！
对孙尧圣这样的食肉动物来说，根本就是是可忍孰不可忍啊！
最最最恐怖的事情，就是居然还要他晚上睡觉之前冥想！
这是什么鬼东西，为什么还有冥想这种操作！想什么啊！
以孙梦瑶的说法，人经过一天的劳累谁都难免松懈。此时很重要的是“冥想”。
国学大师每次舟车劳顿回到家中，都是冥想十五分钟，然后伏案工作。
这里的冥想并不一定要像禅宗那样莲花坐，其实更像是“闭目养神”，眼观鼻鼻观心，去除杂念，收摄心神，从而提升效率与专注度……
当时的孙尧圣就坐在那里，大脑一片空白，根本不知道自己在做什么。
(本章完)
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都说每个人有各自的专长，孙梦瑶的专长自然是学习，能够考上一本中都算是很顶尖的学校，这对孙尧圣来说已经是非常厉害了，更何况自家妹妹他们他们市里的理科状元。
对于理科孙尧圣可以说是一塌糊涂，真不知道自己这个妹妹是怎么做到的。
他还记得以前上学的时候，在其他任何方面他都是有哥哥的样子，但只有在学习这个方面，孙尧圣不仅没法给孙梦瑶任何的帮助，反倒是孙梦瑶主动来帮助孙尧圣制定生活学习规划……
那段时间，孙尧圣一度被自己的妹妹给弄得生不如死啊！
甚至在那个时间段，孙尧圣一度认为自己妹妹是上天派来折磨他的。
记忆最深的自然就是在高考前的一年之内，硬是给孙尧圣逼的各种好习惯。
按照孙梦瑶的说法，一天要分成三个阶段，规律作息，精进细节，才可以游刃有余。
身体大家都差不多，差别在于精力分配与时间规划。
“你不喜欢学习主要是你对它不感兴趣，就好像你对游戏一样，如果让你去了解游戏里的数据，你肯定会比我熟悉的。”孙梦瑶笑道，“我主要是喜欢学习，喜欢看书学知识的这种感觉。”
“你看，虽然咱们两个学的方向不同，但不可否认我们都很聪明嘛。”孙尧圣哈哈一笑。
“那你现在还有保持以前我给你制定的那种生活规律吗？”孙梦瑶笑着说道。
“别吧，这个有点难，毕竟你知道我的，现在步入工作了嘛，怎么可能做到这种规划呢。”孙尧圣连忙摇头。
“那你也要往这个方向走啊，为了给你制定生活规划，我可是耗费了很大的心思呢。”孙梦瑶嘟着嘴，“要不是有爸妈监督你，你天天都做不到！你也看到了，怎么说也让你考上大学了嘛。”
“我的好妹妹呀，你也知道哥那段时间多痛苦。没错，是考上大学了，可那段时间我真是不愿意去想。”孙尧圣一脸苦笑，以他当时的成绩想要考上大学的确是很难，毕竟中途还休学了，根本没有多长时间去学习，能够考上也完全靠最后一年的冲刺。
虽然是一个三本，但对他来说已经很不错了。
当时，作为一个经常熬夜的不良少年，想要让孙尧圣每天早起早睡，简直和杀了他没什么区别。
但偏偏，他就硬是被逼着睡，就算晚上他睡得晚，第二天早上还是按时把他给喊起来，硬生生的拉起来。
当时孙梦瑶给他定制的是什么，早晨解决三件事：1.起床2.清醒3.专注。
先说起床，头天晚上晚睡，第二天难免晚起，所以就不让孙尧圣熬夜。
一天两天失眠导致晚睡，目测不会影响次日状态，不要长期熬夜就好。
再说清醒，早晨一定要见到阳光。早晨没有接触阳光，人难以完全清醒。
所以，每天早晨起床孙尧圣一定要被拉出门晒一会儿太阳，就晒个不到十分钟，会神清气爽。
这是由于阳光刺激大脑合成血清素，血清素调节清醒度。
然后早晨要适度运动。所谓适度，就是把身体活动开，微微气喘就可以了，千万不要运动过度，否则过度劳累反而影响状态。最后说专注。早晨千万不可以接触杂乱信息，也就是不能玩手机，什么消息通通不要看。
因为接受杂乱无章的碎片信息会让人头脑混乱，毁掉一整天的状态。
所以从那时候开始，孙尧圣上午一般玩不了手机，也很少有人上午联系到他。
早晨应该立即投入到紧张、有序、逻辑化、体系化的工作中，并将专注的状态尽可能延续。
孙梦瑶的解释是，早上是很重要的时间段，当初很多名作家都有上午写作的习惯，毛姆上午写作，下午逛街看书，晚上会客。海明威上午站着写作，下午和晚上就读书、做采访。村上春树从早晨一直写到下午，独自闷在屋里，有时状态连贯甚至不吃午饭，自称“罐头工作法”。巴尔扎克最特殊，晚8点至12点睡觉，半夜12点起床一直写到中午12点，这样就把一天的开始与巴黎最安静的时段结合在一起了。
而且乔布斯传记里也提到：乔布斯4点起床，一直专注于工作，绝不受任何打扰。
因此古今中外的精英们都懂得利用好早晨才是利用好一天的关键。
显然这些话从当时只有初三的妹妹嘴里说出来，简直把孙尧圣吓个半死，她这是把自己的哥哥当成什么……
一会这个大作家，一会那个乔布斯，这些都是什么人啊！
所以孙尧圣简直是无语问天啊，他那时候哪有那么多的想法，甚至能不能上大学对孙尧圣来说都是无所谓的。
可他的父母却想要孙尧圣能够考上大学，去学校能够好好的学习几年……
于是父母和妹妹联合起来监督孙尧圣，哪怕那时候孙梦瑶也要中考，却丝毫没人担心过她的成绩。
毕竟初中三年，在全校前三就没有掉下来过……孙尧圣有时候觉得自己的妹妹真是个怪物，自己的学习明明那么不好，却偏偏有一个学霸妹妹！
就为了让他能够最后冲刺一把，甚至连饮食都给他控制的狠狠的，不让他吃什么快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太饱。
碳水化合物、多油盐食物更是碰都不能碰，说什么会让他血糖飞速上升，昏昏欲睡。
午餐吃些鸡肉、蔬菜之类的最好不过，但鸡肉不多见，倒是青菜、白菜见的多！
对孙尧圣这样的食肉动物来说，根本就是是可忍孰不可忍啊！
最最最恐怖的事情，就是居然还要他晚上睡觉之前冥想！
这是什么鬼东西，为什么还有冥想这种操作！想什么啊！
以孙梦瑶的说法，人经过一天的劳累谁都难免松懈。此时很重要的是“冥想”。
国学大师每次舟车劳顿回到家中，都是冥想十五分钟，然后伏案工作。
这里的冥想并不一定要像禅宗那样莲花坐，其实更像是“闭目养神”，眼观鼻鼻观心，去除杂念，收摄心神，从而提升效率与专注度……
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