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“行了，明天早上再摘掉，从明天开始，一天过来两次，我要盯着看你的恢复情况！”方医生对于自己的作品很是满意，脸上也萦绕出一股子笑意。
“嗯嗯。”韩觉点了点头，穿上鞋子，虽然裹了一层膜有一点奇怪，不过感觉还挺奇妙的。
“那我们继续回方老那里把。”孙教练给韩觉说了一句，拉着韩觉走回了之前的房间。
此时的方老已经将新研究出来的视频放在电脑里了，一看到韩觉，立马停下手里的笔。
“是这样的，我初步写了一个一星期的计划，你先按照上面的计划练一下，等练好了之后看一下成果。”方老将手里的纸递了过去。
韩觉接过来，上面的计划很是详细，根据视频的分类，从肌肉的调动，再到跑步的细节，都有所涉及。
“韩觉，这份计划的强度有些大，难度也大，你尽量照着做，到时候我们可以再更改，希望你不要有畏难情绪。”方老拍了拍韩觉的肩膀。
“我没事的。”韩觉点了点头，他的感觉跟方老不一样，他倒是没有觉得这个进度有多难。
反而，如果按照这上面的计划的话，韩觉初步掌握这一套步法也需要足足一个月，有些太拖了。
“那就好，来，我给你讲讲细节。”方老满意地看了韩觉一眼，心里都开始回想起方圆的年龄了，好像大了一点，不过大一点应该也挺好的吧。
孙教练在一旁也跟着听了起来，即使他不让自己手下的学生全学，可哪怕只是学一小部分也足够了。
这可是院士讲解啊！他平时哪有这种机会！
一直讲到了天黑，方老这才意犹未尽的点了点头，“理论都已经讲好了，视频你可以随时过来看！有什么问题就联系我，这是我的手机号。”
“谢谢方老。”韩觉感激地说道，接过名片贴身仔细收好，在刚刚的讲解中，韩觉能感觉出方老并没有丝毫的留手，他是真心实意想要自己能够掌握这一套步法！
“好，我还有事，你们自己去食堂吧。”方老摆了摆手，从一旁走出去上了车。
孙教练领着韩觉走到了食堂，吃了东西之后这才将韩觉送回寝室，让他好好休息一下，今天可是累坏了。
可让韩觉没想到的是，他一打开寝室的门，竟然看到了一个熟人：张学波。
床上的张学波看到韩觉那副样子笑了笑：“刚调过来的，说是让我照顾你一下，我就不明白了，你一个大活人有什么好照顾的啊？”
韩觉心里明白，肯定是方老和孙教练的安排，这是担心自己身体出问题的时候，要是出现什么不好的情况就麻烦了。
“照顾倒是没什么好照顾的，只不过我最近身体可能有一点不协调。”韩觉想了想，委婉地说道。
“身体不协调？”张学波念叨了一句，“等等，你小子不会自不量力，去练方老的最佳跑步法了吧！”
韩觉好奇地看了一眼张学波，他是怎么猜出来的？
不等韩觉说什么，光是那一个眼神，张学波就已经明白过来了。
“你小子真的是自己给自己找麻烦啊！为什么要练那个啊，就算是练，也不能现在练啊！”张学波生气地从床上翻起来。“虽然都知道四百米你进入决赛的可能性不大，可那是实力原因，你现在自己找麻烦，到时候万一给你安一个消极比赛的名声，以后怎么办啊！”
韩觉自己都没想到还会有这种的影响，不过就算他现在知道了，他也不打算改变什么了。
“没事的，我都已经开始练了。”韩觉想要走过去拍一拍张学波，可光是这么几步路，他都走的很是别扭。
“哎，我这是着急啊，那东西我曾经也练过。”张学波抬头看着天花板，似乎是在想到了什么不好的事情一样。
“你也曾经练过？结果怎么样？”韩觉好奇地问道。
“我肯定练过啊，不只是我，这里很多人都练过的！至于结果，很简单，都失败了，那两个月我的成绩下滑了三秒多！这还是我只是抱着学习的想法去的时候！”张学波摇了摇头，这东西的确不容易。
“没事的。”韩觉笑了笑，继续在屋子里面走来走去尝试着感受那股发力。
“算了，既然你都已经开始练了，那我就不劝你了，你这样的练习不行的。”张学波站起来，开始纠正韩觉的发力。
“记住，你现在已经没有走路这种说法了，你要时时刻刻都想着跑步，毕竟你现在的速度也抬不起来，反正也跑不快，那还不如干脆一直跑，体能也足以支撑的！”张学波给韩觉的意见很实用。
“没有走？只有跑？”韩觉心里念叨了两句，开始缓缓尝试，把每一步都当成是跑步。
刚跑了两步，哐当一下摔在了地上。
要不是韩觉眼疾手快，拉了一把旁边的床板，头可能就摔到地上了。
“你没事吧！”张学波赶紧过来把韩觉拉起来。
“没事。”韩觉感受了一下身体，没什么太大的疼痛感。
“不行，跟我过去拍个片，万一骨裂了就麻烦了！”可即使这样，张学波还是没有听韩觉的话，直接背着韩觉到楼下，接了一个轮椅之后送到了方医生那里。
“这是怎么了？”刚吃完饭的方医生一下子心情紧张了起来，看着韩觉的样子，难道是跑步法出了什么问题？
“没事，我就是洗澡的时候脚滑了一下，看看有没有什么事情。”韩觉轻描淡写地说道，还捏了一把旁边的张学波。
早在今天离开的时候，方老就说过让他只能走一走，千万不能跑！
方医生听韩觉这么说之后也松了一口气，随后低头看着韩觉的情况，好好检查了一遍之后，这才放心地拍了拍韩觉的肩膀。
“没什么关系，回去吧，不过啊，以后练习的时候要注意一点了。”方医生拉过一旁的轮椅，对韩觉笑着说道。