250xsw.com提供更快更稳定的访问，亲爱的读者们，赶紧把我记下来吧：250xsw.com（全本小说无弹窗免费阅读）
方便各位读者~请微信公众号搜索"250文学网"
夜晚，韩觉回到寝室之后拿起电话，拨通了巴特先生的手机，这也是巴特先生之前给韩觉交代的，每天要跟他汇报自己的训练计划，要不是由于韩觉宿舍里面，迟迟没有拉上电话线，巴特先生都打算给韩觉申请一台电脑，用于两个人的专门联系。
“今天的训练计划怎么样？我听方老说你申请了一个泳池，是打算进行德克萨斯州立大学里面的那种训练吗？”巴特先生一针见血的说道。
“没错，既然咱们这里没有那样的条件，我就想着看看能不能自己做一个出来。”韩觉点了点头，他早就想到过巴特先生能够猜出自己的意图。
“你有这样的想法我倒是很高兴，不过你自己来处理的话，会不会太耽误时间，资金方面有没有什么问题？”巴特先生对韩觉直接问道。
“资金方面倒是没什么问题。”说到这里，韩觉都在电话那边笑出了声，随后给巴特先生讲了张磊的事情。
“哦？还有这样的好事，这小子听话比什么都强，我还之前担心他会拖慢你的训练计划呢。”巴特先生想了想说道。
“五金店老板说等到后天差不多应该就能做好了，东西都是现成的，他只需要进行改造就可以了。”韩觉回答道。
“可以的，那你明天就开始健身球训练吧。”巴特先生给韩觉讲解了一番之后，就匆匆挂断了电话。
韩觉一边将其记在纸上一边心里有些好奇，巴特先生这次离开还比较匆忙，韩觉也不知道是因为什么。
整理好之后，韩觉再次锻炼了一下开启了很久的第七个动作，这才爬上床，准备睡觉。
梦里，韩觉再次见到了许久没有关注的小树，之前连续三站的第一名，也让小树身上凝聚出不少的脉络，给小树提供了许多能量。
，而且最让方政觉得有些惊喜的是，小树的枝头上再一次冒出了一个花骨朵。
虽然这一次的花骨朵很小，但是韩觉心里还是充满了期望，上一次凝聚出花骨朵变成的果实，让韩觉拥有了，可以切换200米和400米的功能，也正是这样，才能让韩觉在400米和200米当中都游刃有余，而这一次的花骨朵变成的果实到底会带给韩觉什么样的能力呢？
“小树啊小树，要不是因为你，跟腱断裂的我怎么可能踏上赛场？”韩觉看着体内的小树，无比唏嘘的说道，这场风波掀起的越大，越是证明在自己身上发生的奇迹，究竟有多震撼。
“我一定会对得起这份奇遇的！我要让华夏的声音在世界赛场上响起！”
第二天，体育中心的训练场上，张磊赶到的时候，已经看到韩觉跑得汗流浃背了。
“大哥，这才早上6点半，你跑多久了？”张磊有些无奈的问道，他本来还打算今天来早一点，好好表现一下呢。
“你来了，也没跑多久，刚跑了一个小时不到。”韩觉笑了笑说道。
“一个小时不到，那还好。”张磊这才拍了拍胸脯，随后开始在一旁进行热身。
今天的训练场上依旧是韩觉和张磊两个人自行训练，巴特先生还没有回来，韩觉索性也给其余人也放了个假，让他们拿点时间陪陪家人，毕竟接下来的世锦赛加全运会需要大家一起工作三四个月，这期间都在国外，想要回国来就比较困难了，只能趁着这个时间多陪陪家里人。
“大哥，今天咱们的训练项目是啥呀？”张磊在一旁一边热身一边好奇的问道，他有些心痒痒。
“今天的训练项目倒是很简单，健身球你用过吧？”韩觉一边活动着手脚，一边说道。
“健身球那不是女孩子才用的东西吗？我当然没有用过了。”张磊连忙摆了摆手说道，“我可是正宗的男子汉。”
韩觉不禁觉得有些好笑小孩子的思想的确有些不一样，用个健身球怎么就变成女孩子的象征了，这时候他不禁开始有些怀念张学波，之前张学波在这里的时候还是他带着自己在体育中心里熟悉。
也不知道这小子什么时候能训练回来，这都快一个月了。
不过韩觉也知道这事，他着急也没有用，张学波但成绩已经陷入了瓶颈，再想要突破只能靠苦练和机会了。
等到张磊热身完毕之后，韩觉带着张磊去练瑜伽的地方，取出了两个健身球。
“大哥，健身球用起来就算了，能不能不用粉色的？”张磊看着韩觉手里拿出来的两个健身球，一脸为难的说道。
韩觉也有些无奈，这颜色又不是他选的，在瑜伽房里基本上都是之前的瑜伽老师留下来的儿，也不知道为什么，这些健身球除了粉色就是紫色，他们两个大男人总不可能拿两个紫色的健身球训练吧
“要不你去用紫色的？”韩觉指了指仓库里面说道。
“那我还是用粉色的吧。”张磊考虑了一下，还是决定自己用粉色的比较好。
随后韩觉指导了一下张磊该如何正确的使用健身球，这些健身球直径都是75厘米，最基础的训练就是交替俯卧抬腿训练，明确了运动的要点之后，两个人开始缓缓的利用健身球训练了起来。
这健身球用于训练还是从欧美那边传过来的方法，最开始健身球的用法的确就像是张磊以为的那样，大多在女子项目中用于增加柔韧性以及热身，康复训练等等。
但是在竞技项目当中，同样可以发挥出奇效这也是巴特先生昨天晚上对韩觉远程指导说道的。
使用健身球进行训练，可以大幅提高人的柔韧性和平衡性，这其中许多的拉伸动作，对于骨盆和脊椎都有很好的锻炼效果，当然最重要的一点是使用健身球进行训练，十分的安全，不容易受伤，又可以使身体保持足够的运动技能，熟练运用之后，还可以提高腰腹力量。
而且对于张磊这种没有上过力量训练的选手来说，健身球的运动强度不会太高，但是却可以明显的提升柔韧性，为以后的力量训练打好基础。
众所周知，田径是运动之母，它考验的是一个人的身体综合素质，包括柔韧包括爆发力，包括力量强度等等很多影响因素，这也是田径选手在世界大赛上最受关注的原因。
当然，韩觉在这个时候带领着张磊进行健身球的训练，也是为接下来的水下训练打好基础，在水下韩觉为的就是掌控自己的身体增加对于身体的掌控力，那么足够的柔韧性就显得尤为重要。
“大哥，这健身球练着也没啥滋味儿啊，除了出汗别的没用啊。”，张磊身上的衣服都已经湿透了，6月份的帝都，气候很是炎热，空气中也有些微微发闷，许久没有下过雨的帝都城内，空气都带着燥热。
“燕子没啥滋味儿，那我给你来点酸爽的！”韩觉笑了笑说道，走过来到张磊身边按住了他的大腿内侧将其放在健身球上之后，缓缓进行发力。
“大哥，你摸我干什么呀？我，我可是个正经人”，张磊脸色一下子涨红了。
可还不等他等到韩觉的回答之后，突然间大腿上一股撕裂的感觉就缓缓传过来。
“好疼啊大哥，我腿要断了，要断了！”张磊想要拼命挣脱，可韩觉的手就像是钳子一样牢牢摁住不给他逃脱的机会。
韩觉足足按了张磊大腿一分钟之后这才松开了。
“怎么样？这回有滋味儿了吧？爽不爽？”韩觉笑着看向张磊。