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进了水之后，韩觉先是踩着单车锻炼下肢肌肉，刚才没一会，韩觉就看到张磊在水里面一直瞎扑腾。
“你小子在水里扑腾什么呢？抓紧时间锻炼。”韩觉对张磊喊了一句。
“大哥，你看，我能腾空还能跳舞，我还能在水里倒立呢！”张磊在水里面，一直舞动着说道。
早在几年前他也曾经在游泳队里面呆过，要不是因为觉得游泳实在是太过于浪费自己出色的运动天赋了，他说不定也像那两个人一样在游泳队祸害人家小姑娘了。
“在水里面可以倒立，还能跳舞，还能腾空？”韩觉在水里喃喃道，就连脚下的脚踏板都忘记踩了。
对呀！
韩觉一下子想明白了，自己昨天晚上看到的那套动作，根本就不是为自己在陆地上锻炼所准备的，那根本就是用于水中锻炼的呀。
早在州立大学的时候，韩觉就听说过他们在研究一种水下健身操，不过直到韩觉走的时候，也没有看到他们把这套操研究出来，没想到自己竟然得到类似于这水下健身操一样的动作了，而且还是一整套。
，美国很久之前就已经有健身机构，用水下塑身操的噱头来吸引顾客，而事实上水下塑身操的大部分动作都是从瑜伽里面改编过来，真正的效果不及于瑜伽的1/10。。
可另一方面，水下塑身操的，出现野味，运动学专家打开了另外一扇门，他们开始着手研制水下健身操。
可是任凭美国那么多优秀的运动专家想破头，也想不到，远在大洋彼岸的华夏，韩觉，竟然已经获得了一整套的水下健身操。
随后韩觉就开始在水中尝试着，将脑海中记忆的动作全部做出来。
韩觉昨天晚上记住的动作，足足有三四十个，可当韩觉说前五个动作的时候，就已经发现了有一点困难。
在水下做动作第一，水中的阻力可比空气中的阻力要大得多，这就意味着韩觉要花费更多的力气，第二韩觉在水下自动做的时候，由于胸部一直有外界的压迫，导致呼气的时候肺活量不足，所以身体需氧量很大。
“看来在水下做这套健身操，还可以提升肺活量。”韩觉反而很高兴的想到，他已经许久都没有感觉到自己的进步了，现在有了这样的机会，韩觉心里更是舒服。
接下来的时间里韩觉也没有管一旁的张磊，就在水下自己研究着那套水下健身操，整整一个上午韩觉也只才做到了一半不到，可即使这样韩觉身上也已经很是疲惫。
“大哥，你上午在水里边儿扑腾什么呢？怎么扑通的比我好看那么多，真不愧是大哥就连扑腾也比我好看那么多。”张磊在一旁崇拜的说道。
“我那是在研究水下健身操呢，等我研究透了可以试试教你一小部分。”韩觉笑了笑说道。
这也是韩觉在为自己接下来的练习做铺垫，毕竟水下健身操不像韩觉练习的其他动作那样，必须要在水下才能进行
现在跟张磊说这些之后，韩觉研究出水下健身操就有了证据，这可是在张磊的目睹下研究出来的。
之所以打算将这东西说成是自己研究出来的，也是由于巴特先生的原因，韩觉很清楚自己的训练计划是在巴特先生那里的，突然间冒出来一套水下健身操，韩觉也说不清楚是谁教的，思来想去只能把其解释为是自己研究出来的。
“天哪，大哥，你也太厉害了吧，研究这种动作不都是那些大师才能做到的吗？”张磊很惊讶的说道，他也没想到韩觉能有这么厉害。。
“行了行了，等我研究出来你在吹。”韩觉被他说得都有些不好意思，脸红的摆了摆手。
接下来的几天里，韩觉就在张磊的注视下，将这一套所谓的水下健身操彻底完善完毕。
而真正将其完善了之后，韩觉才发现了这一套水下健身操的完美之处。
任何的训练动作，包括巴特先生的训练计划，其实都是有所侧重的，也就是说那些训练计划都会有不足之处，这才需要接连几天的训练计划来互相配合去保证韩觉的身体状态可以被充分的锻炼到，但是这一套水下健身操由于在水下阻力是从四面八方均匀的涌现过来，而且正在训练的时候还可以兼顾到肺活量的锻炼。
使得韩觉在完成这一套水下健身操之后，明显能够感觉到身体几乎每一处都被训练到了，就连内脏都被水下四面八方涌过来的压力，开始有了微小的进步。
而且在训练的时候，韩觉还突发奇想道，如果自己适应了，清水的压力之后还可以，手动往里面添加一些其他的液体，增加着液体的密度，然后增强自己锻炼的效果。
这也就意味着韩觉可以持续不断的锻炼身体，并且还是这种完美程度的。
“大哥，三天你就已经把这一套健身操研究出来了？”张磊的语气里明显带着一些不相信，不过即使这样他还是很相信，毕竟这么多的动作，就算是让他去编都不会编。
“行了，从今天开始你先跟我学，今天你学第一个动作就好了。”韩觉很高兴的说道，他脑海中有一种大胆的想法，就从张磊开始试验好了。
“没问题，我肯定能做出来的。”张磊兴致满满的说道。
十分钟之后，张磊在泳池旁边摆了摆手，就已经打算要爬上去了。
“不行了不行了，这个东西也太难了。”张磊在一旁大喘气说道，“不是我说大哥你这个动作就算是叫游泳队的尹琪过来她也做不出来。”
游泳队的尹琪是今年刚从地方队选拔上来的新生代女将，不仅成绩十分优异，长相在游泳队里面也是一顶一的顶尖美女，而且身材也特别的好，对人也十分温柔。
“尹琪？这跟她有什么关系？”韩觉有些好奇的问道。
“很明显啊，你这些动作需要的是柔韧性比较高，我的柔韧性又达不到，那就意味着肯定是要找些游泳队的女孩子才能做到，不过大哥我也的确是佩服你，你竟然能把这些动作都做出来。”，张磊在一旁有些痛苦的说道，这些天跟着韩觉一起练柔韧，可把他给痛苦坏了。
“行了，动作你都记住了吧，今天练不动就明天再说。”韩觉摆了摆手，准备结束上午的训练了。
由于这废旧的泳池旁边也没有什么更衣处，韩觉打算稍微晾一下，就直接套上短裤吃饭算了，韩觉回寝室之后还要换新的。
“咦，这里什么时候多了一个游泳池啊？”一道十分温柔的女声传了过来。
韩觉还没来得及回答，一旁的张磊就突然有些激动的结巴说道：“这。这是我跟我，我大哥在这里的训练场地。”
“你是游泳队的吗？我怎么从来都没见过，训练，为什么不进里面训练呢？为什么要在外面训练？”尹琪一脸好奇的问道，她来游泳队的时间不长，对这里的一切事物都很好奇。
“我不是游泳队的，我是田径队的闲着也是浪费，我跟我大哥就干脆把它利用起来了。”张磊有些脸红的说道。
“原来如此，那你们训练吧，拜拜。”尹琪大大方方的摆手道别，朝着食堂走了过去。
“天呐，大哥，你怎么一句话都没说呀，那可是尹琪呀。”张磊在一旁痛心的说道，“对了大哥，我刚刚的表现有没有什么不好的地方？”
“尹琪又怎么了？我在穿衣服呢，没什么不好的地方，就是太傻了，行了，抓紧时间吃饭吧。”韩觉笑了笑说道。