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看~精彩-尐說~烬恠．．第一~-註*尐^說/度//第/一///小/说/站．．");(“超人健身中心”是林海市一流的健身场所，除个别有私人健身房的，市内的上流人士，超过4%是这里的vip客户。
以前的成名，属于个别情况。他的别墅里，设有最前卫的现代健身房。如今，早是别人之物，过眼烟云。
查看所有的健身中心，他选定了这里。甩手办了6个贵宾卡。前台小妞，两眼发亮，锁定他这款哥了。
叶红不是普通的前台，她有关系。“超人健身中心”成立快5年了，她一直在这里。这个看似不起眼的接待工作，其实则另有玄机。可以清楚的知道，每个会员的资料。这是她一直坚守个岗位的重要原因。
“小妞，你两眼放电，想电昏哥哥，抱我去酒店……”成名是何许人，看穿这小妞的心思，以幽默的方式，提示揭破。
“款哥，你真幽默，练累了五，红红请你喝茶。”叶红脸上，浮起动人媚笑。
“不是喝茶，是吸茶吧？”流氓大笑，换在以前，现在就……现在不同了，品味提高了，也讲究情调了。
“讨厌！知道就是了，干嘛这样直接，人家会害羞的。”叶红发嗲，盯着他的两眼，“吸茶不带劲，吃海鲜？”“你是什么型号的？”流氓眼神起了变化，落在34d级处，猥琐二字，全写在脸上。
“哥，你真坏！这事儿，人家怎么说出口啊。到时，你自己测吧！”叶红眼泛妩媚，摆了一个姿势，米白色的吊带衫，开口下滑，风光渐露。
“爽死你。”男人伸长脖子，用心目测，34d级，绝无差错，扣指一弹，转身迈步，爽笑而去。
“哦哈！老大，你真牛。”还没有进门，看清招牌字号，猪鼻瞪眼。他们做梦的时候，也想过进这里健身。梦醒了，归现实，剩下的，只有无奈。
“这个，可能更牛点。”右手伸进裤袋里，掏了三张贵宾卡，抖手抛出，分别落在猪鼻三人手里，“这卡值多少钱，你们应该清楚。目前，我没有别的要求，你们只要对得这张卡的价值，就可以了。”“多谢老大。”“多谢老大！”“老大万岁，万万岁，夜夜抱着美人睡。”三个没有见大场面的小痞，乐的快忘了姓氏。马屁之言，滔滔不绝。
成名沉脸，“记住我的原则，以后再说这类恶寒的马屁话，限时完成，5个俯卧撑。下月一号开始，长跑时间，延长至个小时。在这里呆的时间，不能低于3个小时。”“收到！”猪鼻三人，收起嘻笑之色，挺胸立正。
“死肥猪，来吧，用力点，让我看看，你坚持了2天的长跑，有什么进步？”成名把拳套扔给猪鼻，指着胸口，“尽全力，不准保留一分。”“老大！”“闭嘴！”“是！”猪鼻点头，戴上拳套，吸气凝力，甩直右臂，疾冲而出。
“轰！”不是成名倒退，是猪鼻，伴着闷哼，手臂下垂，倒退三步，忍痛立身，满眼惊惧！这才明白，那晚是多么的幸运。成名真的出手，他们三人没有一丝反抗的机会，怎么死的都不知道。
“你，每天的体能训练，不能低于5个小时。”成名一脸阴沉，眼带冷笑，“一身肥肉，壮的像头牛，力气却像猫。下次没有进步，自断一臂。”“是，老大，猪鼻紧记，一定强练。”猪鼻大气也不敢喘，点头应是。
“不管多么精妙的技击，都有基础。”成名冷声指点，一是速度，二是力道。这是最基本的，也是必备的。没有这样两作为基础，任何技击，只是一个花架了，空话一句。
没有速度，无法攻敌，也容易被敌人击中。丢人说法，打不赢了，逃跑都没有本钱。没有力量，击中对方，无法伤敌，反而伤己，全是扯淡。
这两样，没有捷径，没有花俏，必须下苦功夫，死练。日积月累，逐步提升。必须日日进步，天天坚持，风雨无阻，刀剑无畏。
“多谢老大。”猪鼻三人，听的两眼发光，明白这是精髓，个个竖着两耳，全记在心里。
以前的成名，属于个别情况。他的别墅里，设有最前卫的现代健身房。如今，早是别人之物，过眼烟云。
查看所有的健身中心，他选定了这里。甩手办了6个贵宾卡。前台小妞，两眼发亮，锁定他这款哥了。
叶红不是普通的前台，她有关系。“超人健身中心”成立快5年了，她一直在这里。这个看似不起眼的接待工作，其实则另有玄机。可以清楚的知道，每个会员的资料。这是她一直坚守个岗位的重要原因。
“小妞，你两眼放电，想电昏哥哥，抱我去酒店……”成名是何许人，看穿这小妞的心思，以幽默的方式，提示揭破。
“款哥，你真幽默，练累了五，红红请你喝茶。”叶红脸上，浮起动人媚笑。
“不是喝茶，是吸茶吧？”流氓大笑，换在以前，现在就……现在不同了，品味提高了，也讲究情调了。
“讨厌！知道就是了，干嘛这样直接，人家会害羞的。”叶红发嗲，盯着他的两眼，“吸茶不带劲，吃海鲜？”“你是什么型号的？”流氓眼神起了变化，落在34d级处，猥琐二字，全写在脸上。
“哥，你真坏！这事儿，人家怎么说出口啊。到时，你自己测吧！”叶红眼泛妩媚，摆了一个姿势，米白色的吊带衫，开口下滑，风光渐露。
“爽死你。”男人伸长脖子，用心目测，34d级，绝无差错，扣指一弹，转身迈步，爽笑而去。
“哦哈！老大，你真牛。”还没有进门，看清招牌字号，猪鼻瞪眼。他们做梦的时候，也想过进这里健身。梦醒了，归现实，剩下的，只有无奈。
“这个，可能更牛点。”右手伸进裤袋里，掏了三张贵宾卡，抖手抛出，分别落在猪鼻三人手里，“这卡值多少钱，你们应该清楚。目前，我没有别的要求，你们只要对得这张卡的价值，就可以了。”“多谢老大。”“多谢老大！”“老大万岁，万万岁，夜夜抱着美人睡。”三个没有见大场面的小痞，乐的快忘了姓氏。马屁之言，滔滔不绝。
成名沉脸，“记住我的原则，以后再说这类恶寒的马屁话，限时完成，5个俯卧撑。下月一号开始，长跑时间，延长至个小时。在这里呆的时间，不能低于3个小时。”“收到！”猪鼻三人，收起嘻笑之色，挺胸立正。
“死肥猪，来吧，用力点，让我看看，你坚持了2天的长跑，有什么进步？”成名把拳套扔给猪鼻，指着胸口，“尽全力，不准保留一分。”“老大！”“闭嘴！”“是！”猪鼻点头，戴上拳套，吸气凝力，甩直右臂，疾冲而出。
“轰！”不是成名倒退，是猪鼻，伴着闷哼，手臂下垂，倒退三步，忍痛立身，满眼惊惧！这才明白，那晚是多么的幸运。成名真的出手，他们三人没有一丝反抗的机会，怎么死的都不知道。
“你，每天的体能训练，不能低于5个小时。”成名一脸阴沉，眼带冷笑，“一身肥肉，壮的像头牛，力气却像猫。下次没有进步，自断一臂。”“是，老大，猪鼻紧记，一定强练。”猪鼻大气也不敢喘，点头应是。
“不管多么精妙的技击，都有基础。”成名冷声指点，一是速度，二是力道。这是最基本的，也是必备的。没有这样两作为基础，任何技击，只是一个花架了，空话一句。
没有速度，无法攻敌，也容易被敌人击中。丢人说法，打不赢了，逃跑都没有本钱。没有力量，击中对方，无法伤敌，反而伤己，全是扯淡。
这两样，没有捷径，没有花俏，必须下苦功夫，死练。日积月累，逐步提升。必须日日进步，天天坚持，风雨无阻，刀剑无畏。
“多谢老大。”猪鼻三人，听的两眼发光，明白这是精髓，个个竖着两耳，全记在心里。